懷孕是一段令人激動的時期，身體經歷了諸多變化，除了注重營養和健康，還需要特別關注口腔健康。因為在懷孕期間，荷爾蒙水平的變化可能會影響牙齦健康，導致牙齦炎或牙齦出血等問題。良好的口腔保健不僅能預防這些問題，還有助於母體和胎兒的健康。
首先，保持口腔清潔是至關重要的。建議每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏進行清潔。氟化物有助於強化牙齒琺瑯質，抵抗蛀牙的侵襲。在刷牙時，應該使用適量的牙膏，大約豌豆大小，並確保刷牙時間不少於兩分鐘。刷牙時要輕柔，避免過度用力，以免損傷牙齦。
其次，除了刷牙，使用牙線清潔牙縫也不可忽視。牙線能有效去除牙齒之間的食物殘渣和牙菌斑，防止蛀牙和牙齦疾病。每次刷牙後，使用牙線輕柔地清理牙縫，保持口腔清新。
懷孕期間，除了加強日常口腔護理，定期的牙科檢查也是必要的。定期去牙醫診所檢查，可以及早發現並處理可能的口腔健康問題，確保您和寶寶的健康。
總之，良好的口腔保健習慣對於孕婦來說至關重要。每天使用含氟牙膏正確刷牙，配合牙線清潔，以及定期牙科檢查，能夠有效維護口腔健康，為您和寶寶的健康打下堅實的基礎。
其實廣告做蠻大的一直有看到，但第一個念頭覺得貴就沒有想買來試試，年初收到朋友送的芝初芝麻粉，一吃真的是大開眼界，除了細緻香濃之外，還不容易躁熱，所以今年母親節打算送給媽媽
自從去北海道驗證過，我超愛的冬日超強保暖內搭組合，uniqlo"極暖"等級高領T恤以及"極暖"發熱褲，冬天就是要穿整套，可以直接當睡衣穿，醒來直接穿衣服也是暖烘烘!
一款薄薄的內搭衣，好穿親膚，可以幫助隔離外層毛衣刺刺的感覺，薄衣在冬天也比較容易乾，買到目前總是回購的一組基本內搭，不過發熱衣再台灣超夯的程度，我想不用我介紹，應該很多人也是長年回購款。
差別在比較少人買的，發熱褲有穿真的超保暖，很多人覺得穿兩件褲子感覺很厚重，或是根本沒嘗試過穿兩件褲子的感覺，之前介紹住在半山上的小姑，他也超感謝我推薦給他極暖發熱褲~
最近好朋友懷孕了，很替她開心~~
之前大部份都是生產後月子探房禮，這次是挑選懷孕中的禮品
我選了我大姊推薦的老行家珍珠粉
他孕期補鈣保養都吃珍珠粉，尤其是生女兒時特別在意
實在為了筋骨長期不適換了不少師傅看過，總覺得自己脖子相當脆弱，動不動就落枕，每次整腹過段時間就會開始覺得這酸那痛，因為長期落枕實在太不舒服了，開始找線索想徹底找到根源，換了床墊換了椅子後來才換了枕頭，才發現是我的枕頭實在太高，反而脖子的肌肉無法放鬆緊繃在那邊，久了就變成一直緊張，只要過了一個容忍界限，就會發生落枕狀況，自從換了枕頭之後，就不再落枕了!~~~(我買的是Lasova的總裁枕)，真心覺得除了紓緩不適之外，還要了解原理徹底保健才是根本之道!!
曾看過我之前分享的環保小物，就知道本小姐很迷戀(誤)環保商品，只要能節省能源，省電、省水、減少垃圾量都會吸引我的眼球啦~
雖然有點慢，但今天要來分享我使用有半年多的省水"起波器"
為什麼不一開始就開箱呢?!
其實是因為更要經得起使用，用了半年以上才來跟大家分享(其實我太忙...)
說到台灣美景，真的不能錯過阿里山日出，四季皆有不同風情，但總覺得要做很多功課，需要事前計劃很多事情，早起+交通+食宿的行前作業，可讓我卻步多年，決定在今年留下美好的回憶，花了些時間做功課，並達成了看日出行，雖然沒看到完美的日出，留下小小遺憾，但這也是給自己下次再來看不同季節的日出機會，也許下次可以搭著櫻花祭一起來吧~
住宿重點
每次遇到朋友生小孩，不知道要什麼比較合適?
其實我自己買過量販裝濕紙巾、娃娃鞋、食物圍兜兜、毯子、海馬安撫娃娃、
也買過尿布、奶粉，不過這兩樣都要問好對方使用什麼牌子
有時候要先問真的有一點尷尬....但買不好可能對方用不上
即將邁入盛夏，抓住夏初的尾巴趕緊到郊區走走吧~想起朋友多年前推薦的"六號花園"默默出現在我的腦海，經過這麼多年還能想起來，只能說名稱取得太好了~按好導航就出發囉~~~
再去六號花園的路上真的漫長，因為不知道路還有多遠有點忐忑，
其實考慮買穿袋裝置有好一段時間了
因為自己固定有在上健身房，再重訓時也習慣拿著手機在倒數計時
但拿著久了難免手機會摔到一兩次(心疼)
加上拿著手機其實真的不大方便，還要拿著水壺換動位置
